2017年09月11日

朝は目玉焼きと納豆 豚汁

すっかりと秋で、寒すぎるくらいです。
体重は、73.6kgと、まだまだ減量の必要があります。

朝食は、こちらです。
9月11日朝.jpg
メニュー
ごはん
目玉焼き
マカロニ
サツマイモ
きゅうり
マヨネーズ
キャベツ
ハム
冷やし豆腐
豚汁
豚肉
厚揚げ
じゃがいも
にんじん
こんにゃく
みそ
納豆
牧場の朝 64kcal(70g)
低脂肪乳入り青汁
麦茶
ブラックコーヒー(写真撮り忘れました)
手作り甘酒(写真撮り忘れました)

いつもおいしい朝食に、感謝です。
腹八分目に抑えることを身につけて、
ゆっくりとクールに食べたいものです。

とりあえず、
すぐに凹んでしまう性格を克服したいです。
弱音をはかずに、仕事を頑張ります。
ラベル:朝食
posted by あらた at 07:23| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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